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夏季狂喝冷饮乱吃东西 容易引发急性肠胃炎

2016-06-13 09:52:39     作者: 黎静

标签: 夏季 胃肠道疾病

近日,记者走访我市多家医院发现,由于气温较高,气候闷热,各大医院的肠胃炎患者也逐渐增多。专家表示,夏季天气热,食物容易变质,如果进食不当就会引发胃肠道疾病,所以我们一定要做好胃肠道的保养。

因胃肠疾病入院患者增多

一到夏季,主城的很多烧烤摊和夜啤酒就开始热闹起来。但因此引发胃肠疾病的人也越来越多,昨日,记者在重医附二院消化科门诊看到,不少因胃肠疾病入院的患者,刘浩就是其中一个。他告诉记者,前几天有朋友从外地来,他作为地陪,基本上每天晚上火锅加宵夜,前晚又到南坪去吃了烧烤喝夜啤酒,一直到半夜2点才回家,回家后他就觉得肚子有些痛。第二天一大早,赶紧到医院检查,原来是得了急性肠胃炎。

重医附二院消化内科专家表示,夏季气温高,细菌容易滋生,很多食物都可能因气温高等原因,导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后,很容易引起急性胃肠炎,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。夏季天气炎热,不少市民消暑必备各种冷饮,冷饮会收缩胃肠道血管,降低黏膜的保护能力,食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状。

肠胃炎防止脱水最重要

专家表示,患上急性肠胃炎,防止脱水是最重要的环节。一旦得了急性肠胃炎,应尽量卧床休息,并且口服葡萄糖、红枣胶原肽沙棘汁、电解质液以补充体液的丢失。对严重病例,尤其是幼儿及体弱者应及时输液或口服补液,以纠正水、电解质紊乱及酸碱平衡失调。也不要只喝白开水。最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液。在经过用药、卧床休息逐渐好转之后,急性肠胃炎的急性症状会消失,但并不意味着消化道功能已经完全恢复正常,还要从饮食等多方面进行调理,把肠胃养到健康状态。

多吃新鲜蔬果多喝水

还需要注意的是,患了急性肠胃炎后,饮食上避免油腻,避免饮酒、浓茶,避免使尚未恢复功能的胃肠道不堪重负转为慢性胃肠疾病,如慢性胃炎、慢性腹泻等。要少吃辛辣及粗糙的食物,不暴饮暴食,少服对胃肠有刺激性的药物。

一日三餐尽量清淡,最好注意以下几点:

1.多吃新鲜蔬果,少吃多脂肪食物。摄入新鲜蔬菜和水果,不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素,而且,由于蔬菜和水果中含维生素丰富,可增强胃肠道功能,能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。

2.适当多饮水。夏天气候炎热、出汗多,人体内各种消化液分泌相对减少,胃肠消化功能因之也相对减弱,不少人会有食欲不振等表现。为增加消化液的分泌,应适当的多喝些水或其它饮料。每天清晨、早午饭或午晚饭之间,以及晚饭后2个小时左右,至少各饮一次水。也不要图一时痛快暴饮,比如快速饮用大量冷饮,或大量吃西瓜等。

3.适当摄入纤维和益生菌。若要保持肠胃健康,成人每天应摄取纤维约30克,这些纤维大多来自食物中的粗粮。但由于饮食比较单一等问题,一般成人每天的平均摄入量只有10克左右。纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因,是它也可以发挥益生元的作用:促进益生菌的生长。

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