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春节大吃大喝加熬夜 美女成“痘痘龙”

2016-02-17 10:26:58     作者: 陈瑜

标签: 大吃大喝 痘痘 健康 皮肤问题

长假期间最易引发痤疮、脂溢性皮炎、荨麻疹等皮肤病,专家教你节后如何为肌肤减负

商报图形 肖遵怡 制

春节期间大吃大喝加熬夜,不仅让身体节奏改变,肌肤也可能变坏哟。记者昨日从市第一人民医院皮肤科了解到,节后因各种节日因素去该科看病的患者占了近三成,痤疮、脂溢性皮炎、荨麻疹等皮肤病,让长假之后的爱美一族深受困扰。

29岁的雯雯(化名)是一名策划总监,少女时期就容易长痘痘,还好上班后注意饮食、生活规律,脸也变得光滑了许多。尽管平时很小心,但今年春节期间,雯雯还是放纵了自己,每天都在吃火锅、烧烤,酒也喝了不少,晚上则在KTV玩,很晚才回家睡觉。结果长假结束了,雯雯脸上的痘痘也越发“茂盛”起来,原本的美女变成了“痘痘龙”,吓得她赶紧到市第一人民医院皮肤科诊治。该院皮肤科副主任刘毅表示,雯雯的皮肤状况正是她在春节期间不规律的作息和饮食造成的。

提醒:长假易出现三类皮肤问题

据刘毅介绍,该科节后每天的门诊量约为1500人次,其中节日因素造成的占近三成。由于各种佳肴美酒不断,天天大吃大喝,很容易带来腹胀、腹泻、食欲不振等消化道问题。另外,人们外出游玩,也容易因阳光、花粉、空气传媒等产生过敏。目前来看,节日因素最容易引发以下几种皮肤问题:

痤疮。这是爱美人士最烦恼的皮肤问题。痤疮可由内分泌失调、皮肤“出油”旺盛、毛囊口皮肤过度角化、皮肤感染等原因引起。节假日饮食不乏油腻食物、辛辣食物及高糖食物,这些食物会刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂。若大量皮脂排泄不畅,堵塞于毛孔中,就易诱发痤疮。

脂溢性皮炎。它好发于头、面、胸、背等处。得了脂溢性皮炎,通常会出现皮肤发红、瘙痒、皮肤出油、皮屑增多以及糜烂结痂等症状,给患者身心造成困扰。而精神紧张、饮食不节、维生素B缺乏、嗜酒等,都可以不同程度地诱发或加重脂溢性皮炎。节假日饮食偏油腻,且大量的聚会总是让人忍不住多喝几杯,这些因素容易刺激皮肤“出油”,从而易引起脂溢性皮炎。

荨麻疹。这是因为在节日期间,人们进食异体蛋白质或其他能够诱发急性荨麻疹的食物的机会比平时多,而且进食总量也可能比平时多,这样容易引起消化系统负担过重,消化不彻底,大分子物质、特别是蛋白质分解后产生的肽类物质,就会通过肠道进入体内,并诱发急性荨麻疹。荨麻疹可发生在身体的任何部位,往往局部先痒,随后发生风团,最后发展为大片水肿性红斑片,奇痒无比。若不做好“戒口”工作,荨麻疹可以反复发作,甚至演变为慢性。

建议:节后咋为肌肤科学减负

长假期间避免不了一些吃喝应酬,使肌肤负担加重。上班后如何减负让肌肤恢复原来的状态呢?医生提出了以下建议:

1.多喝水、多进食蔬菜水果,帮助皮肤排毒;每天盐分摄入量不要超过6克。

2.多摄入富含维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素E等的食物。维生素A、维生素B2、维生素B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用,可纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞;维生素E有促进皮肤血液循环、延缓衰老、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜籽油等。

3.不酗酒、忌食辛辣刺激性、油腻性食物。过量饮酒不仅可使皮肤脱水,还作为刺激性食物,影响机体内分泌及油脂分泌等。而过多食用辛辣刺激性食物和油腻食物会刺激皮脂腺的分泌。同时,要注意少吃甜食和咸食,保持皮肤的年轻。

4.过敏体质者应远离刺激性食物或“发物”,如海鲜、牛羊肉、鸡、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、竹笋等,这类食物易引起过敏。

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